2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1534 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 164.42g.
점심 식사: Sour Dough Bread, Onions, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Haricot Beans in Water. 저녁 식사: Sprouts, Horseradish Sauce, Leek, Olive Oil, Boiled Potato, Carrots, Celeriac, Morrisons Braising Steak. 간식/기타: Almondy Daim Cake. 더보기
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2405 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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