|
hari ini makan banyak dan bener sampe 1200 kalori,untuk yg lainnya yg lagi defcal harus tau jangan sampe kita makan di bawah 1000kalori sebisa mungkin cut nya hanya 500kalori ya kawan,semangatttttt♡♡
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
|
1286 kcal
|
지방: 42.74g | 단백질: 74.65g | 탄수화물: 154.27g.
아침 식사: WRP Meal Replacement Coklat. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Gulai Ayam, Sayap Ayam, Telur Rebus, Gado Gado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: WRP Meal Replacement Coklat. 간식/기타: Salak, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bengkoang, Apel (tanpa Kulit), Diabetasol Sweetener, Buah Pir. 더보기
|
|