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세상의지붕!
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2020년 11월 22일
세상의지붕!님의 저널, 2020년 11월 22일
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2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.2 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 22일:
1326 kcal
지방: 70.92g | 단백질: 50.26g | 탄수화물: 126.97g.
아침 식사:
아메리카노.
점심 식사:
야채 튀김, 새우 튀김, 규동.
저녁 식사:
파리바게트 시저샐러드.
간식/기타:
빌리엔젤 당근케이크, 카푸치노.
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1356 kcal
운동:
필라테스 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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