2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1964 kcal
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지방: 88.23g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 207.15g.
점심 식사: Peynirli Börek. 저녁 식사: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Ton Balıklı Sandviç, Eti İçibol %27 Fındıklı. 간식/기타: Kırmızı Şarap, Kakaolu Kek, Ruffles Original, Doritos Nacho Peynirli. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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