2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
|
1514 kcal
|
지방: 81.65g | 단백질: 104.14g | 탄수화물: 86.26g.
아침 식사: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белая Дача Салат Корн, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной. 저녁 식사: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 간식/기타: Parmalat Молоко 1,8%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Parmalat Молоко 1,8%, Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Абрикос. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|