|
15 000
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
|
1529 kcal
|
지방: 59.08g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 189.25g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Обычные Блины, Батон, Fish House Форель Слабосоленая, Батон, Fish House Форель Слабосоленая. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье из Смородины, Сырники. 저녁 식사: Батон, Сливочное Масло, Fish House Форель Слабосоленая, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 간식/기타: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|