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um lanchinho até o jantar
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1080 kcal
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지방: 32.61g | 단백질: 74.39g | 탄수화물: 119.62g.
아침 식사: Melão Amarelo, Qualy Margarina (com Sal), Leite Semidesnatado Zero Lactose, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Canela, Pinduca Massa para Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Carrefour Carne Moída de Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. 저녁 식사: Leite Semidesnatado Zero Lactose, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Canela, Ritter Geléia de Morango, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. 더보기
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