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2020년 11월 21일
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, 2020년 11월 21일:
825 kcal
지방: 24.82g | 단백질: 38.97g | 탄수화물: 118.44g.
아침 식사:
Vono 洋蔥巧達濃湯, 全聯 栗香地瓜, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食.
점심 식사:
水煎包.
저녁 식사:
Costco 義式雞胸, 鴻喜菇, 高麗菜.
간식/기타:
iseLect 拿鐵咖啡.
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1728 kcal
운동:
功能訓練(輕鬆) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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