|
Решила разнообразить рацион. Отдельное спасибо FS за возможность подглядывать идеи у других подписчиков🙂
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
|
1424 kcal
|
지방: 43.70g | 단백질: 49.40g | 탄수화물: 221.07g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо, Виноград, Сыр Бри, Оливки, Багет. 점심 식사: Травяной Чай, Печеное Яблоко, Винегрет без Масла. 저녁 식사: Аджика, Зеленый Перец, Сыр Чеддер, Куриная Грудка, Trapeza Кус-Кус. 간식/기타: Мёд, Фейхоа, Шарон, Американо, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой. 더보기
|
|
1709 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|