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Das war nach den letzten 2 Tagen ja klar, da bringt auch ne Stunde Crosstrainer noch keine sichtbare Kompensation.
Keine Sorge, das ist nächste Woche wieder weg.
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1220 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 58.65g | 탄수화물: 143.97g.
아침 식사: Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Vanillequark, Gouda, Aldi Bio Kaisergemüse. 저녁 식사: Margarine, Gala Äpfel, Kartoffeln, Gekochtes Ei, All Seasons Rahm-Spinat. 더보기
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2019 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분, 승마 - 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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