2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2237 kcal
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지방: 114.62g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 220.61g.
아침 식사: Banane, Kaffee, Wasser. 점심 식사: Damhus Krakauer, Bratkartoffeln, Gut & Günstig Grünkohl , Friebel Bremer Pinkel, Mühlenhof Kassler Minutensteak. 저녁 식사: Mühlenhof Kassler Minutensteak, Eierwaffeln. 간식/기타: Eierlikör, Schokokekse. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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