2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
126.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
|
1157 kcal
|
지방: 47.74g | 단백질: 59.83g | 탄수화물: 117.46g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Woolworths Roasted & Salted Almonds & Cashews. 점심 식사: Granny Smith Apples, Woolworths Roasted & Salted Almonds & Cashews, Woolworths Medium Carrots . 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Sriracha Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Yellow Sweet Peppers , Carrots , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Minced Garlic, Cucumber (with Peel) , Simonsberg Feta with Herbs. 간식/기타: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Tea with Milk, Coffee with Milk. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|