2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1228 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 197.69g.
점심 식사: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Telur Balado, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. 간식/기타: Sawo, Pepaya, Nanas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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