2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2105 kcal
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지방: 77.89g | 단백질: 135.21g | 탄수화물: 223.95g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%, Хлеб, Красные Помидоры, Майонез, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо. 점심 식사: Груша, Куриное Филе, Макароны Отварные, Фасоль (без Соли, Отварная). 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Хурма, Варенье, Lay's Чипсы. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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