2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
|
1214 kcal
|
지방: 76.54g | 단백질: 62.82g | 탄수화물: 60.03g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Вятушка Сметана 18%, Пятерочка Сырный Продукт , Вятская Дымка Сметана 15%, Вятушка Творог 7%. 점심 식사: Джинн Семечки с Морской Солью, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Чай с Молоком, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Чай с Молоком, Слобода Майонез, Салат из Капусты и Огурца, Говяжий Бульон, Говяжьи Фрикадельки, Балтийский берег Сельдь Филе. 간식/기타: Вятич Вятский Квас Хлебный, Макфа Спагетти Гречневые, Компот без Сахара, Царицыно Колбаса Полукопченая, Пятерочка Сырный Продукт , Чай с Молоком. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|