2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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4494 kcal
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지방: 94.21g | 단백질: 269.89g | 탄수화물: 669.38g.
아침 식사: Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel. 저녁 식사: Butcher Box Grass-Fed Ground Beef (85/15), Market Pantry Hickory Smoked Thick Cut Bacon, Butcher Box Grass-Fed Flat Iron Steak, Avocados, Lundberg Sushi Rice, 365 Everyday Value Organic Mixed Mushrooms. 간식/기타: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (20 oz). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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