2013년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 23일:
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1743 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 222.64g.
점심 식사: Turkey Sandwich. 저녁 식사: 14" Pepperoni Pizza, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Red Shell Japanese Miso Dressing. 간식/기타: Trader Joe's TJ's Lite Kettle Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2186 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 41 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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