2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1305 kcal
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지방: 80.96g | 단백질: 117.56g | 탄수화물: 28.09g.
점심 식사: Estofado de Carne. 저녁 식사: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Aceite de Oliva Extra Virgen, ElPozo Pechuga de Pavo, ElPozo Jamón Cocido , J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas Rojas, Aldi Queso Fresco 0%, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas. 간식/기타: Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Pistacho Tostado con Sal. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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