2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1164 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 46.40g | 탄수화물: 173.57g.
아침 식사: Grandessa Erdbeermarmelade, Banane, Kaufland Gouda Light , American Style Sandwich Scheiben, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, DM Bio Mais Waffeln Natur. 저녁 식사: Mercimek, Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln. 간식/기타: Alnatura Hafer Drink Cappuccino. 더보기
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2542 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 교육 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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