2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1322 kcal
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지방: 63.15g | 단백질: 49.99g | 탄수화물: 136.14g.
아침 식사: Nestlé Kit Kat, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Milho. 점심 식사: Garoto Sorvete de Chocolate, Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Ovo Mexido. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Mingau de Aveia. 더보기
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1377 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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