2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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219 kcal
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지방: 3.26g | 단백질: 35.44g | 탄수화물: 11.66g.
점심 식사: Ja! Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Hüttenkäse, REWE Bio Maiswaffeln. 더보기
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2989 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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