|
😁 woohoo!
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1582 kcal
|
지방: 68.36g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 161.18g.
아침 식사: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. 점심 식사: Our Family Brussel Sprouts, Olive Oil, King Oscar Smoked Kippered Herring. 저녁 식사: Culver's Crinkle Cut Fries (Large), Fried Battered Cod, Culver's Cheese Sauce. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12, Blackberries. 더보기
|
|
2825 kcal
|
운동:
Elliptical - 4.04 miles - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Kelsey_ZenithRising님의 체중기록
|