|
Вместо обеда. Вафельный торт мой guilty pleasure🤤
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1722 kcal
|
지방: 53.67g | 단백질: 52.64g | 탄수화물: 268.94g.
아침 식사: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Тыква на Пару, Каша Пшенная на Воде, Корица, Груша, Мёд. 점심 식사: Американо, Полюс Торт Вафельный. 저녁 식사: Яблоко, Соевый Соус, Яготинский Сметана 15%, Novus Лаваш Вірменський, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. 간식/기타: Saville Гранатовый Сок, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Миндаль, Зеленый Чай. 더보기
|
|
2036 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|