2013년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 23일:
|
1225 kcal
|
지방: 60.39g | 단백질: 57.11g | 탄수화물: 112.38g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Jamón Serrano, Acelga Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mezcla de Setas. 간식/기타: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. 더보기
|
|
2678 kcal
|
운동:
쇼핑 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|