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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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868 kcal
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지방: 21.81g | 단백질: 40.33g | 탄수화물: 127.41g.
아침 식사: 잡곡밥, 김치, 수육. 점심 식사: 초밥. 저녁 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 군고구마. 더보기
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1993 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 스쿼트 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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