2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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989 kcal
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지방: 23.57g | 단백질: 27.26g | 탄수화물: 172.22g.
아침 식사: ABC Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Putih Telur Matang. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Nasi Putih, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Tomat Merah, Selada, Ikan Kembung. 저녁 식사: Pisang. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Morin Selai Strawberry, Roti Putih, Khong Guan Saltcheese Combociz, Roma Superstar Wafer. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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