2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1664 kcal
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지방: 45.32g | 단백질: 104.83g | 탄수화물: 217.57g.
아침 식사: Мандарины, Чиа Пудинг, Оладьи на Кефире, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Апельсин, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареная Полба, Щи. 저녁 식사: Яблоки Гала, Мёд, Чиа Пудинг, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный), Говяжий или Мясной Соус. 간식/기타: Яблоки Гала. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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