2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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3044 kcal
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지방: 117.14g | 단백질: 117.88g | 탄수화물: 307.55g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Vapiano Pizza Tonno. 저녁 식사: Rapsöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Parmesan (Gerieben), Alnatura Tomatensauce Toskana Art, Zwiebeln, Dinkelnudeln. 간식/기타: Dornfelder, Ferrero Jogurette, Alnatura Weiße Crisp. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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