2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
2411 kcal
|
지방: 99.73g | 단백질: 110.25g | 탄수화물: 276.26g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Альта Виста Мука Овсяная , Ферма Кефир 1%, Помидоры, Красный Лук, Сыр Российский, Киевхлеб Сухари Киевские, Mars Twix Salted Caramel, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Гармония Сметана 15%, Помидоры, De Luxe Рис Басмати, Говядина, Сильпо Лук Репчатый , Морковь, Подсолнечное Масло, Чеснок, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, АТБ Хлебец , Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Творог 9%. 간식/기타: Апельсин, Кекс с Изюмом, Nestle Kitkat, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грейпфрут. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|