2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1689 kcal
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지방: 74.72g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 166.09g.
아침 식사: Global Village Ананасовый Сок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, ВкусВилл Пюре Мясное Индейка, Finn Crisp Сухарики Ржаные. 점심 식사: Вкусвилл Филе Трески под Ореховым Соусом Баже с Пюре, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами. 저녁 식사: Фили-Бейкер Торт Панчо, Хлеб Черный, ВкусВилл Пюре Мясное Индейка, Вкусвилл Салат Нисуаз (без Заправки). 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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