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🤷🏻♀️
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75.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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4471 kcal
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지방: 199.77g | 단백질: 127.89g | 탄수화물: 525.83g.
아침 식사: Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch, Orangenkekse (10g). 점심 식사: Banane, Knorr Fix für Lachs auf Blattspinat, Bon-Ri Parboiled Reis. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Aldi Bio Kaisergemüse, Gouda. 간식/기타: Schokoladensandgebäck (Stk.), Sun Snacks Stapelchips, Reichsgraf Schoko-Lebkuchen Zartbitter. 더보기
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2679 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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