또뽀또님의 저널, 2020년 11월 20일

시래기국 칼로리 엄청낮네

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:

1045 kcal

지방: 83.02g | 단백질: 20.70g | 탄수화물: 56.49g. 점심 식사: 시래기국, 세븐일레븐 듬뿍 소고기고추장 삼각김밥. 저녁 식사: 한성기업 마늘 비엔나, 홍홍푸드몰 포두부, 올리브기름. 간식/기타: 웅진 아침햇살 (180ml). 더보기

1622 kcal

운동: 킥복싱 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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