2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
486 kcal
|
지방: 20.06g | 단백질: 26.55g | 탄수화물: 48.30g.
점심 식사: Paha Ayam, Quaker Oat. 저녁 식사: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Daun Bawang (Loncang), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|