2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1424 kcal
|
지방: 66.16g | 단백질: 63.05g | 탄수화물: 135.00g.
아침 식사: Hame Паштет из Гусиной Печени, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Отварной. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Куриное, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|