2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1246 kcal
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지방: 31.90g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 142.96g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Roti Gandum. 점심 식사: Kentang Rebus, Jagung Rebus, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Ayam Penyet, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Nescafe Classic, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pempek. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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