parabéns, meu dia vai chegar
2020년 11월 20일 작성이: jessicaonunes
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Muito obrigado!
Jessica, vejo que para você falta pouco.
Falta apenas eliminar um "saco".
Estarei te acompanhando também 💪
2020년 11월 20일 작성이: tomphelipe
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Parabéns pela conquista 👏🏻👏🏻👏🏻
2020년 11월 20일 작성이: Vidinha1
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Obrigado Vidinha1.
Vejo que para você falta apenas 700gr para atingir essa marca 💪
Continue assim também. Parabéns pelo seu desempenho
2020년 11월 20일 작성이: tomphelipe
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2020년 11월 20일 작성이: Auspiciosa
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2020년 11월 20일 작성이: ettemarqs1
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nao entendi os sacos de arroz branco
2020년 11월 20일 작성이: rachelaraujo03
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Parabéns pela sua conquista
2020년 11월 20일 작성이: Adriana Bonilha
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PARABÉNS!!! que marco pleno, INCRÍVEL conquista. 🎯👍🏾🙃⭐⭐⭐⭐⭐
2020년 11월 20일 작성이: leovalesi
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Parabéns! Que conquista maravilhosa 💓‼️‼️‼️
Estes relatos me inspiram muito 😊
2020년 11월 20일 작성이: Alemoa74
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quem quer faz e não arranja desculpa
2020년 11월 20일 작성이: jaquemiyamoto
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2020년 11월 20일 작성이: K_mickey
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Obrigado a todos pela força.
Rachel, em questão ao saco de arroz, tem hora que não temos noção do quanto significa perder 5kg, 10kg ou até mesmo 20kg.
Então coloquei 4 sacos de arroz para representar o quanto de peso saiu do meu corpo.
2020년 11월 20일 작성이: tomphelipe
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Tem que comemorar mesmo claro, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
2020년 11월 20일 작성이: claudiao.filho
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@claudiao.filho, sim temos que comemorar cada conquista.💪
Apenas nós que estamos nessa luta diária sabemos como é difícil.
2020년 11월 20일 작성이: tomphelipe
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Como é sua alimentação p perder todo esse peso ?? Parabéns
2020년 11월 24일 작성이: Paulynha Buzan
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Paulynha, você não está muito longe disso também.
Parabéns pelo seu desempenho.
Minha alimentação não tem muito segredo.
Faço um déficit calórico com principal foco na proteína.
Atualmente consumo em média 1800kcal por dia.
Tento bater entre 120 à 180gr de proteínas.
Ajuda bastante na saciedade e no desenvolvimento muscular.
2020년 11월 24일 작성이: tomphelipe
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2020년 11월 25일 작성이: krms82
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2020년 11월 25일 작성이: jottao
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Cê taí pleno, ótimo! Não inventa de jacar, nem pra comemorar que não vale à pena. Blz?! Kkkkkkkkkkkkk
2020년 11월 25일 작성이: leovalesi
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