2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1517 kcal
|
지방: 92.54g | 단백질: 82.53g | 탄수화물: 91.44g.
아침 식사: Леовит Кисель Тонизирующий , Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Белый Город Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, СПК Орех Мясной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Рагу из Баклажанов, Булгур (Вареный), Котлета Домашняя. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Желудки Куриные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Востряково Сардельки . 더보기
|
|
2328 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|