2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1652 kcal
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지방: 57.78g | 단백질: 78.62g | 탄수화물: 203.90g.
아침 식사: Mission Tortillas de Harina Integrales, Cebollas, Sabrosano Aceite de Soya y Canola, Alpura Leche Deslactosada, Café, Huevo. 점심 식사: Nutrioli Aceite de Soya, Ajo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco. 저녁 식사: Nissin u.F.o. Res Teriyaki, Bimbo Pan Integral , Duby Jamón Cocido de Pavo, Lechuga, Aguacate, Jitomate. 간식/기타: Nutresa Cremino, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Danone Oikos Fresa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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