|
Завтрак-тыкв.каша+отруби,хлеб ц/з+залив.из свин.языка,лаваш+творог,кофе Обед-плов(кур.+булгур),свекла,отруби,тыкв.оладьи,чай Полдник-творож.-банан.оладьи,кофе Ужин-кур.желудки,заливное из свин.языка,огурец,чай Шаги 6000.Вода 3л.Клетчатка 23,9гр.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
1343 kcal
|
지방: 73.62g | 단백질: 84.76g | 탄수화물: 152.49g.
아침 식사: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом, Ого Отруби Бородинские, Тыквенно-рисовая каша, ООО Ключанское Язык Свиной Заливной, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 점심 식사: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Тыквенные оладьи, Ого Отруби Бородинские, Свекла Вареная, Плов с курицей и булгуром. 저녁 식사: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Огурец (с Кожурой), ООО Ключанское Язык Свиной Заливной, Желудки Мышечные Вареные. 간식/기타: Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2565 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|