2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1385 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 163.42g | 탄수화물: 67.01g.
아침 식사: Peanut Butter, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Egg, Egg White, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 점심 식사: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Bertolli Extra Light Olive Oil, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. 저녁 식사: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Ghost Blueberry Toaster Pastry Whey Protein, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 간식/기타: Haribo Gummy Bears . 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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