2013년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 22일:
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1333 kcal
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지방: 31.67g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 203.01g.
아침 식사: Сыр Бри, Смак Хлеб Бородинский, Мюсли. 점심 식사: Prime Star Роллы Филадельфия, Азбука Вкуса Креветки с Овощами, Леовит Мисо Суп, Valio Питьевой Йогурт с Черникой и Малиной. 저녁 식사: Фруто Няня Экзотический Салатик, Belvita Печенье, Hortex Цветная Капуста. 간식/기타: Яблоко, Сыр Бри, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. 더보기
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1962 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 배드민턴 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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