2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1318 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 137.17g | 탄수화물: 64.71g.
아침 식사: Pita Bread, Boar's Head Sopressata Dry Sausage, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cello Havarti, Salt. 점심 식사: Butterball Ground Turkey Breast. 저녁 식사: 4505 Chicharrones Jalapeno Cheddar, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Philly Cheese Steak Pizza. 간식/기타: Kirkland Signature Three Berry Blend, Mariani Sliced Premium Almonds, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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