Shihaam R님의 저널, 2020년 11월 19일

Had a rough 2 weeks (mentally) and just wasn't feeling motivated to count calories or be strict with eating clean. I'm on leave now and just want to focus on relaxing. Managed to maintain my weight so far though. Hopefully will get back on the weight loss track once I'm more rested physically and mentally. Still reading all your posts though to stay "connected" and not lose complete sight of my goals so thanks FS family!

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1544 kcal

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Enjoy the mental break 😌 we all need it at times. Being so focused on counting calories,diet etc can get mentally draining at times so enjoy and come back stronger and more determined 💪

2020년 11월 19일 작성이: Tazzmania8

Thanks Tazz!

2020년 11월 19일 작성이: Shihaam R

💕

2020년 11월 19일 작성이: Tazzmania8

I feel you. Hang in there 💪💛 Be kind to yourself.

2020년 11월 19일 작성이: caro_van

personally, I believe that maintaining a steady weight between losses is equally important... gives out bodies necessary adaptation time and a chance to let the central nervous system adjust. it's a big shock to the body to lose weight and time to let the numbers steady is healthy for long term success and to keep it off 💪👍🙌

2020년 11월 19일 작성이: Shereen Donede

💛💛💛

2020년 11월 20일 작성이: Shihaam R

you got this💪

2020년 11월 20일 작성이: nunu911


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