2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
1474 kcal
|
지방: 69.83g | 단백질: 139.39g | 탄수화물: 71.07g.
아침 식사: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. 점심 식사: Real Quality Sockeye Wildlachs, Zucchini, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Switzerland Appenzeller. 저녁 식사: Netto Lachsschinken, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Ehrmann Magerquark, Spinnrad Inulin, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Wohltuer Maca Pulver, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime. 간식/기타: Xylitol. 더보기
|
|
2100 kcal
|
운동:
TV 시청 - 10 분, 출근 - 2 시간 24 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 14 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 8 분, 스탠딩 - 44 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Hallo Elina😊
Danke Dir🤗 Hier ist alles gut soweit, komme grad nicht so zum stöbern hier👀. Aber hab schon mitbekommen, dass Du mal nur 150 kcal am tag gegessen hast😉 Wie gehts Dir? Ich hoffe wieder gut! Liebe Grüße Elina!
2020년 12월 3일 작성이: m6646734-37
|
m6646734-37... Echt?? Dann muss ich echt vergessen haben es einzutragen.. Soweit geht's wieder.. Nehm aber immer noch Schmerzmittel 🤫🤫.. Hätte sonst gestern nicht feiern können...
2020년 12월 3일 작성이: line2604
|
Ja wirklich Elina, letzten Sonntag😉 Dachte mir, das ist jetzt mit der Brechstange🧐 Wie ich manchmal. Hmm, Du hast Rücken😉 ...fühl Dich schön mit Voltaren, sag ich da ja immer! Kam vermutlich vom Schneeschippen? Hatte mir schon gedacht, einseitige Be- / Überlastung. Aber dann wärs nichts tragisches, dauert einfach nur etwas. Massagen helfen vielleicht und wenns warm wird, leichte Belastung/Bewegung? Auf jeden Fall gute Besserung!!!
2020년 12월 4일 작성이: m6646734-37
|
m6646734-37 Schönen guten Abend 😏... Ich geb mein Bestes.. Ich glaube so langsam wirds besser.. Also ich hoffe es.. Will Montag wieder laufen... 💪💪💪...
Vielen lieben Dank für deine lieben Worte und Unterstützung.. Ich weiß des sehr zu schätzen 🌹🌹..
2020년 12월 4일 작성이: line2604
|
Schönen guten Tag Die Dame😏
Ja ich hoffe das wird langsam wieder mit dem Nacken! Ne Massage kann trotzdem nicht schaden💆🏼♀️😉 Liebe Grüsse😊
2020년 12월 6일 작성이: m6646734-37
|
m6646734-37... Da hast recht... Erbarmt sich bloß niemand 😂😂😂😂.. Und in Praxen bekommst kein Termin.. 🤷🏼♀️🤷🏼♀️
2020년 12월 6일 작성이: line2604
|
Guten Morgen 😊😊 mir geht's wieder besser.. Ich komm zumindest ohne Schmerzenmittel aus 🙏🙏🙏 ich wünsche dir einen guten Start in den Montag.. Pass auf dich auf und bleibe gesund 🌺🌺🙋🏼♀️🙋🏼♀️ Elina 😉
2020년 12월 7일 작성이: line2604
|
Hey, so Thai Massagen find ich auch nicht schlecht. Aber momentan sind diese geschlossen 😭😭.. Hab sogar noch ein Gutschein 🤔🤔.. Ich wünsche dir einen schönen restlichen Montag 🌺🌺 Pass bitte auf dich auf 🌺🌺🙏🙏 Lieber Gruß Elina...
2020년 12월 7일 작성이: line2604
|
Ich wünsche dir einen schönen Dienstag und pass auf dich auf 🙏🙏🌺🌺 Elina..
2020년 12월 8일 작성이: line2604
|
Hallo liebe Elina😊
Danke Dir. Ich hoffe Du hast auch einen schönen sonnigen Tag da bei Euch!🌞 Hier scheint sie jedenfalls richtig schön.
War mir gar nicht klar, dass die Thai Massage auch schon wieder zu hat🙄. Bin da bis März spätestens alle zwei Wochen mal hin. Man muss sich ja auch was gönnen😉
Naja vielleicht erbarmt sich ja doch noch einer Deiner Lieben und knetet Dich mal durch💆🏼♀️😉
Wünsch Dir nen schönen Tag und pass auch auf Dich auf!🤗
2020년 12월 8일 작성이: m6646734-37
|
Hey 😊, bei uns ist das Wetter noch ein bisschen trüb.. Vielleicht schafft es die Sonne nachher wenn ich mit den Kids spazieren geh.. War den ganzen Vormittag drinnen.. Heute Nachmittag muss ich raus 😊😊... Danke Dir, ich versuch aufzupassen 😊😊... Ganz liebe Grüße Elina 🌺
2020년 12월 8일 작성이: line2604
|
Hey Hallöchen 😚 Na bei dir alles fit?? Bei meinen Postings muss ich aufpassen.. 🤭🤭🤭Du schaust dir meine Bilder wirklich genau an 😚😚... Hab nen schönen Nachmittag und pass auf dich 🙏🌺🙏..
2020년 12월 9일 작성이: line2604
|
Ja klar liebe Elina🤗 Ich schau mir nicht nur die Bilder genau an, sondern stöber auch gern mal im Ernährungstagebuch😉Also nicht übertreiben mit den Keksen🍪 😊 Hier regnets zum Glück, bin in der Ecke Stuttgart. Sonst ist alles fit.
Was macht der Nacken?
Wünsch Dir nen schönen Nachmittag🤗☃️
2020년 12월 9일 작성이: m6646734-37
|
m6646734-37 Hey 😀, also dann muss ich noch schnell meine 4 Kekse tracken als Rechtfertigung. . Falls sich bis Morgen wieder etwas in die andere Richtung tut 🤭🤭.. Regen?? Hier schneit es wieder 🙈.... Ach und meine Hise ist vom Style her so😋😋 also nicht kaputt 😛😛.. Pass auf Dich auf und fühl Dich ganz lieb gegrüßt 😉🌺🌺🌺 Elina.. PS. Ich behalte Dich auch im Auge 😁😚
2020년 12월 9일 작성이: line2604
|
🙈 Hose sollte des heißen 🙈 blöde Worterkennung 😂😂
2020년 12월 9일 작성이: line2604
|
Guten Morgen liebe Elina😊🙋🏼♂️
guter Plan mit dem im Auge behalten😉
Alleine der Kekse wegen schon🍪😋
Die 4🍪 von gestern scheinen ja nicht geschadet zu haben...aber ich beobachte das mal weiter😅
Hier liegt mittlerweile übrigens auch etwas Schnee😖 Mobil arbeiten zu können ist so schön, man muss morgens nicht raus in die Kälte
Wünsch Dir nen guten Tag!🌞👩🏼
2020년 12월 10일 작성이: m6646734-37
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|