m6646734-37님의 저널, 2020년 11월 19일

2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
1474 kcal 지방: 69.83g | 단백질: 139.39g | 탄수화물: 71.07g.   아침 식사: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. 점심 식사: Real Quality Sockeye Wildlachs, Zucchini, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Switzerland Appenzeller. 저녁 식사: Netto Lachsschinken, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Ehrmann Magerquark, Spinnrad Inulin, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Wohltuer Maca Pulver, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime. 간식/기타: Xylitol. 더보기
2100 kcal 운동: TV 시청 - 10 분, 출근 - 2 시간   24 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 14 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간   8 분, 스탠딩 - 44 분. 더보기
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36중 1에서 20
댓글 
Wünsche dir nen schönen Tag 🌺🌺 
2020년 11월 19일 작성이: line2604
Vielen lieben Dank Elina😊 Mittlerweile kam hier sogar die Sonne raus🌞 Wünsch Dir auch nen wunderbaren Tag! 
2020년 11월 19일 작성이: m6646734-37
😉👌 
2020년 11월 19일 작성이: line2604
So, ich war beim Spätzlemuseum.. Wie versprochen 😂😂😂 ... Komm gut in den Donnerstag 😉😉 
2020년 11월 26일 작성이: line2604
Hallo Elina!😊 Du bist meine Heldin🤗 Wie kann ein Tag als Schwabe schöner beginnen, als mit Sonnenschein und Spätzlemuseum! Vielen lieben Dank und Dir einen wunderbaren Donnerstag! 
2020년 11월 26일 작성이: m6646734-37
Ich bin aber kein originaler Schwabe 🤫🤫🤫 
2020년 11월 26일 작성이: line2604
Wo kommst Du denn dann her?🤔 Weisst Du Elina, das macht nichts. Solange das Herz am rechten Fleck sitzt😉 
2020년 11월 26일 작성이: m6646734-37
Ich kam 1984 nahe Berlin zur Welt 😉😉... Seit 1989 bin ich im Schwabenländle ☺️☺️ 
2020년 11월 26일 작성이: line2604
Naja, niemand ist perfekt😂 Aber Du bist auf gutem Weg, Dich dahin zu entwickeln😉 
2020년 11월 26일 작성이: m6646734-37
🤨🤨🤨 😂😂😂 
2020년 11월 26일 작성이: line2604
Danke für dein Kompliment 😋😊 
2020년 11월 27일 작성이: line2604
Hallo Elina😊 danke ebenfalls🤗 und gerne wieder mit dem Kompliment! Bist ja so schon ein ziemlicher Hingucker, wo auch immer die Kilos versteckt sind, die Du loswerden willst😉 Lass Dir den Wein schmecken und einen schönen Feierabend! Liebe Grüße🤗 
2020년 11월 27일 작성이: m6646734-37
Danke dir 😉😊😏.. Die Kilos verstecken sich unter dem Pulli am Bauch und auf der Hüfte.. Mit dem Rest bin ich eigentlich zufrieden.. Blöde ist nur, daß gewisse gezielte Übungen für diese Partien ich nicht machen darf 😬😬😬 bzw. sollte.. Das hemmt mich da trainierter zu werden 🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️...  
2020년 11월 27일 작성이: line2604
Ja Elina, glaub auch, dass Du zufrieden sein kannst😊 Zumindest siehts von hier aus ziemlich gut aus!😉 Was die ungeliebten Polster angeht, im Englischen "Love handle", was ja schon viel netter kling😉 dann lassen die sich ohnehin kaum durch Übungen beeinflussen. Ganz kurz, das steuert der Körper über Adrenozeptoren (alpha- und beta-) und deren Anzahl auf den Fettzellen. Je mehr besetz sind desto mehr Fettmolekühle werden abgebaut. Die unbeliebten Stellen haben unglücklicherweise sehr viele davon🤨 Brauchen also sehr viele Ketogene (lange Zeit ohne Carbs)oder es braucht einfach seine Zeit, aber die hast Du ja!😉 Warum darfst Du bestimmte Übungen denn nicht machen? 
2020년 11월 27일 작성이: m6646734-37
Danke dir für deine Infos. 🌺 mit 20 Jahren wurde bei mir Wasser im Kopf festgestellt.. Daraufhin wurde mir ein Shuntsystem eingebaut.. Dies funktionierte leider nicht und musste wieder entfernt werden.. Es wurde dann die 4 Gehirnkammer durchgestoßen.. Da läuft es jetzt hoffentlich ab.. Jeder starke Druck auf Wirbelsäule oder Kopf, wäre nicht so gut...  
2020년 11월 27일 작성이: line2604
Hallo liebe Elina😊 Danke für Deine Offenheit! Erstaunlich, was das Leben manchmal so bereit hält😐 Aber wir machen das Beste draus💪 Meine Mutter hatte ein Shuntsystem, die Risiken sind ja doch sehr hoch, es wieder zu entfernen!? Ich hoffe auch, dass das jetzt funktioniert!!!✊ Wünsch Dir einen wunderschönen sonnigen☀️ Samstag und sei ganz lieb gegrüßt!🤗  
2020년 11월 28일 작성이: m6646734-37
Vielen lieben Dank 😊... Wünsche ich dir auch 🌺🌺🙋🏼‍♀️... Elina 🌺 PS. Ja, es hatte Risiken es zu entfernen.. Ich hatte 4 Op's am Kopf innerhalb 4 Monate.. Die letzten 2 innerhalb einer Woche.. Bei jeder OP 5% Überlebenschance🌺🌺 
2020년 11월 28일 작성이: line2604
Gerne Elina😊 Danke Dir! Ja, dachte mir schon, dass das in etwa so ist. Offensichtlich noch nicht das Ende Deiner Reise, was auch immer das Leben noch mit Dir vorhat. Ganz schön tough!💪💪💪 Der süsse, äussere Schein trügt hier also, Du bist ganz schön hart im Nehmen und starker Wille😉 Schön, dass Du hier bist! Danke Dir😊 
2020년 11월 28일 작성이: m6646734-37
Ich danke dir 😊🌺 Es ist schön sowas zu lesen... 🌹🌹🌹Danke 🌺 
2020년 11월 28일 작성이: line2604
Hey, bei dir alles gut?? 😁😁 
2020년 12월 3일 작성이: line2604

     
 

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