2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1330 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 178.72g.
아침 식사: Sarimi Mie Instan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Ubi Bakar Cilembu. 점심 식사: Nasi Goreng tanpa Daging, Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Siomay, Kebab. 간식/기타: Mangga, Kurma Ruthob Ruthob. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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