2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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3119 kcal
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지방: 139.32g | 단백질: 179.03g | 탄수화물: 264.08g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Sodexo Veganes Bananen-Curry mit Basmatireis. 저녁 식사: Riesling, Halo Top Candy Bar , Olivenöl, Zeus Feta, Rote Paprika, Cucina Grana Padano, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Ei, Zucchini. 간식/기타: Milch 1,5%, Snickers Snickers, Kaffee, Milram Haltbare Vollmilch. 더보기
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2823 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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