|
Passt.
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
3877 kcal
|
지방: 169.09g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 452.06g.
아침 식사: Orangenkekse (10g), Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Vanillequark, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Banane, Van Botta Kakaopulver. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Bon-Ri Parboiled Reis, Knorr Fix für Lachs auf Blattspinat. 간식/기타: Haribo Happy Cherries, Sun Snacks Stapelchips, Choceur Herbe Sahne, Orangenkekse (10g), Zentis Marzipanbrote. 더보기
|
|
2192 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|