tombik.77님의 저널, 2020년 11월 19일

2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg.    남은양: 12.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
1005 kcal 지방: 41.87g | 단백질: 28.05g | 탄수화물: 142.69g.   아침 식사: Yumurta Omleti. 점심 식사: Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 저녁 식사: Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Patates Kızartması, Dut Kurusu, Leblebi, Kuru Üzüm. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Ayva. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

34명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
🤩👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2020년 11월 19일 작성이: frambuazlı pasta
Eriyordu 😂🥳🎊 öptüm ablacım 😘😘😘♥️♥️ 
2020년 11월 19일 작성이: tombik.77
😊👍👍👍 
2020년 11월 19일 작성이: ssss2733
👏👏😇💙 
2020년 11월 19일 작성이: nur.seyma
♥️♥️😘😘😘😘 
2020년 11월 19일 작성이: tombik.77
Tebrikler👏 
2020년 11월 19일 작성이: Mavili~✨
Teşekkür ederim maviş🧿♥️😘😘😘 
2020년 11월 19일 작성이: tombik.77
Hergün kg mu veriyosun hızlı gidiyor baya 👏🏻👏🏻🧿😘 
2020년 11월 20일 작성이: Tea_Mola
🤩👏👏🥰 
2020년 11월 20일 작성이: damlasrblt
ooo kilo kaybı hız kazanmış 👏👏 
2020년 11월 20일 작성이: Ankara66
💪Seninle gurur duyuyorum ablacımm 
2020년 11월 20일 작성이: ramonakiloveripgidicek
onkolik06 sürat felakettir diyerek ürkmeye başlamadım değil😀😀 ama biliyorum 66... yi gördüğüm anda bir kilit ve 65i görmem 20-25 gün. Rutinime alıştım. 4 kiloda kilit🔒🤣 
2020년 11월 20일 작성이: tombik.77
Fatmacim teşekkür ederim güzeller güzelim 🤩🥰 
2020년 11월 20일 작성이: tombik.77
Damlam bir içim suyum 🥰😍♥️♥️♥️♥️ 
2020년 11월 20일 작성이: tombik.77
Tea_Mola zaman zaman böyle oluyor. Sonra ni direniyor bünye. Ben daha dirençli olunca bir anda yine salıveriyor kendini. Yaklaşık 5 aydır 19 kilo verdim. başıma bunlar geliyor 🤪🤪🤪🤪 
2020년 11월 20일 작성이: tombik.77
Tea_Mola♥️ 
2020년 11월 20일 작성이: tombik.77
Benimde 20 gündem fazladın kilo gitmiyor işh bu hafta bu şekilde hızlanır motivasyonum düşüyor🙄 
2020년 11월 20일 작성이: Tea_Mola
Tea_Mola sakın ama sakın moralini bozma. Daha uzun süre olsa bile bozma. Çünkü ben moralsiz olacağına asla inanmıyorum. Rahatlayıp gülüp eğlendiğimiz zaman vücudun olumsuz direnci kırılıyor. Buna çok inandım. Kilo veremediğim zamanlarda gülüp benim daha güçlü ve inançlı olduğumu gösteriyorum o gitmeyen yağlara. Vücut benim size ne oluyor diyip gülüyorum. Moral bozulunca motivasyon düşünce hicbir zafer kazanılamaz. Geldiğiniz gibi gideceksiniz diyorum ✌✌✌✌ 
2020년 11월 20일 작성이: tombik.77

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


tombik.77님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유