2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1462 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 192.33g.
아침 식사: Vom Land Blütenhonig, Wasser, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Kaffee. 점심 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille, Wasser, Penny Markt Rindsmettwurst, Kaffee, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Harry Vital-Brot. 저녁 식사: King's Crown Erbsen und Möhren, Maggi Rahmsoße zu Braten, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 간식/기타: Berentzen Kirschlikör, Aldi Choco Peanuts, Grabower Jahrmarkt Allerlei, Clementinen. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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